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如果你和我一样喜欢鳄梨,你总是在寻找使用它的方法。早餐享用这54种鳄梨食谱,午餐,晚餐,还有更多!

每餐54个鳄梨食谱

我希望你还有一些从Cinco de Mayo剩下的鳄梨,因为我对你如何使用它们有很多想法。鳄梨是我用的一种配料几乎我经常用柠檬。它是健康的BETWAY,奶油的,美味可口,那么多才多艺……什么是不爱?今天,我想我会突出一些我最喜欢的鳄梨食谱!

早餐鳄梨食谱

我经常从鳄梨吐司开始我的一天(以后会更多)。但我也喜欢用其他方式把鳄梨偷偷地放进我的早餐里!鳄梨是我吃过的最乳脂的冰沙(加上它的健康脂肪有助于保持我的饱腹直到午餐时间)。BETWAY它对我的早餐玉米卷很重要。当我做一个更大的早午餐时,我把它放在沙克舒卡上面。

  1. 奶油鳄梨冰沙
  2. 鳄梨番茄早餐玉米卷(图)
  3. 什锦培根鸡蛋早餐玉米卷
  4. 菠菜和哈利萨沙克舒卡

鳄梨食谱:鳄梨托马蒂洛早餐玉米卷

鳄梨吐司

如果不包括鳄梨吐司,你就不能写一份鳄梨食谱的摘要。这几年来,这种简单的食物一直在肆虐世界是有原因的:它很容易制作,这真是太好了。一定要用烤面包和上面的奶油鳄梨形成对比,然后装上一个煎蛋或任何一种配料:

  1. 草莓罗勒鳄梨吐司
  2. 洋蓟鳄梨吐司(图)
  3. 红薯鳄梨吐司

鳄梨食谱:洋蓟鳄梨吐司

鳄梨酱

如果我说鳄梨不是我最喜欢的鳄梨食谱,那我就撒谎了。我是说,谁不喜欢关岛?试着做经典的关岛,或者加入甘蓝或芒果来改变它!或者,走出关岛盒子,做一个美味的七层蘸或鳄梨萨尔萨维德。

  1. 鳄梨酱(图)
  2. 羽衣甘蓝
  3. 枸杞芒果鳄梨
  4. 素食七层浸
  5. 猕猴桃鳄梨

鳄梨食谱:如何制作鳄梨酱(简单食谱)

鳄梨开胃菜

当然,鳄梨泡得很好,但是如果你想探索其他的开胃菜鳄梨食谱,选项不缺。它是春卷或夏卷的经典原料,而且它柔软的质地也非常适合做纯素的“鞑靼”。或者,简单可口的食物,带着新鲜的夏日赏金登上布鲁舍塔。

  1. 鳄梨蔬菜夏卷 (如图所示)
  2. 花生春卷
  3. 西红柿,桃子和鳄梨
  4. 甘薯鳄梨挞(图)

鳄梨食谱:甘薯鳄梨挞

鳄梨沙拉

我喜欢鳄梨沙拉。我经常喜欢用鳄梨代替奶酪,在我的沙拉食谱中加入奶油。有时,我甚至会把它混合成调味品(见27)!这张单子包括了每个场合的沙拉——从工作日的午餐到节日盛宴。

  1. 西兰花比索藜麦沙拉
  2. 胡萝卜姜汁彩虹甘蓝沙拉(图)
  3. 罗勒鳄梨草莓沙拉
  4. 番茄鳄梨西瓜沙拉
  5. 芥兰鳄梨西瓜菲塔色拉
  6. 玉米,黄瓜,桃子鳄梨沙拉
  7. 传家宝番茄鳄梨沙拉
  8. 柑橘纳帕卷心菜沙拉
  9. 芝麻菜柠檬茴香沙拉
  10. 荞麦,苹果和蔓越莓鳄梨沙拉
  11. 芥兰色拉牛油果芝麻酱

鳄梨食谱:胡萝卜姜汁彩虹甘蓝色拉

鳄梨寿司

我总是在家里做的寿司卷里加鳄梨。(如果你从未尝试过自己做寿司,快点!这并不难,很有趣。)如果你没有寿司垫,或者如果你不想卷寿司,小诺里包是一个有趣的选择。

  1. 胡萝卜姜汁什锦
  2. 鳄梨黄瓜寿司卷(图)
  3. 芒果黄瓜诺里包

鳄梨食谱:鳄梨黄瓜寿司卷-美味的蔬菜寿司食谱

玉米饼,烤干酪辣味玉米片,或是鳄梨

玉米饼,纳科斯和奎萨迪拉都是美味的鳄梨酱,那么为什么不吃鳄梨呢?我喜欢把切片塞进玉米卷里,或者把它混合成奶油酱,淋在上面。我用鳄梨泥绑住奎萨迪拉,它为我最喜欢的纯素食玉米片中脆脆的玉米片添加了必要的柔和对比。

  1. 鳄梨甘薯玉米卷
  2. 辣芒果,黑豆,还有鳄梨玉米卷(图)
  3. 鳄梨番茄酱素菜玉米卷
  4. 混合+匹配蔬菜
  5. BETWAY健康的纯素食

鳄梨食谱:辣芒果,黑豆和鳄梨玉米卷

鳄梨三明治

一个好的素食三明治需要丰盛的填充物和对比的纹理来让它满意。鳄梨是一种金矿成分,富含健康脂肪,BETWAY与清脆多汁的蔬菜形成鲜明的奶油对比。试试这些食谱:

  1. 毛豆鳄梨三明治
  2. 坦佩素食俱乐部三明治(图)
  3. 鹰嘴豆沙拉夹鳄梨莳萝酱
  4. 传家宝番茄豆三明治

鳄梨食谱:坦佩素食俱乐部三明治

鳄梨碗

一个好碗有一些必要的成分:脆的东西,奶油状的东西,有点甜,咸的东西,再加上一点很好的调味汁。鳄梨是我选择的奶油类。午餐或晚餐可尝试以下任何一种食谱:

  1. 芒果黑豆姜饭碗
  2. 鳄梨鸡蛋糙米碗(图)
  3. 花椰菜饭素食煎饼碗
  4. 糙米和小豆碗
  5. 花椰菜饭泡菜碗
  6. 旋涡大空“米线”碗
  7. 波托贝罗法吉塔玉米煎饼碗

鳄梨食谱:鳄梨鸡蛋糙米碗

鳄梨主菜

如果你想找鳄梨做晚饭,这部分是给你的。把鳄梨烤成两半,把鳄梨丁和柠檬意面一起搅拌,用它来填充壁球,或者倒在一碗热辣椒上。百胜!

  1. 烤鳄梨半片塞维切蔬菜(图)
  2. 鳄梨和藜麦酿橡实
  3. 鳄梨柠檬意大利面
  4. 简易素食辣椒
  5. 红薯辣椒薯条

牛油果食谱:烤牛油果半片加蔬菜塞维切

鳄梨当甜点!

最后但并非最不重要,鳄梨为健康的甜点增添了丰富的营养。BETWAY巧克力的味道特别好,试着把它混合成糖霜,慕斯,甚至是软糖布丁!

  1. 巧克力鳄梨布丁爆米花(图)
  2. 巧克力蛋糕和鳄梨糖衣
  3. 巧克力鳄梨慕斯第37页,共37页我们的第一本食谱

鳄梨食谱:巧克力鳄梨杏仁布丁爆米花

我希望你喜欢这个鳄梨的灵感-让我知道你最喜欢的鳄梨食谱是什么!

每餐54个鳄梨食谱
准备时间
总时间
鳄梨蔬菜夏卷
作者:
配方类型: 开胃菜
服务: 3到4
成分
  • 6春卷包装纸(这些大的是最好的)
  • 4盎司熟米粉(我用这些
  • 4盎司特硬豆腐,切成条状*
  • 1成熟的鳄梨,切片
  • 两个熟桃子或一个熟芒果,切片
  • 半个西瓜萝卜,切片很薄,可选择的
  • 新鲜香草:罗勒,泰国罗勒和/或薄荷
  • 芝麻夹
  • Tamari和Sriracha,可选服务
  • 罗勒椰汁蘸酱,在这个食谱中
指令
  1. 在一个浅玻璃烤盘里加入1英寸的温水。将一张宣纸浸入温水中7秒钟,然后将软化的包装纸放在干净的纸上。潮湿的厨房毛巾。将所需填充物放入包装器的中心。将包装底部折叠在填料上,并将填料轻轻塞入包装下。将侧面折叠到填充物上。然后继续滚动并塞进宣纸,形成夏季滚动。用剩余的宣纸重复。
  2. 与罗勒椰子酱一起食用。与塔玛利和斯瑞拉查一起发球,如果需要的话。
笔记
*我在这里用的是生豆腐,如果你喜欢的话,你可以吃烤/调味豆腐。我喜欢Wildwood的烤豆腐。

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一个有新鲜食物的博客,美味食谱。
珍妮·多诺弗里奥和杰克·马修斯在厨房里的照片

你好,我们是珍妮和杰克。

我们爱吃,旅行,厨师,再吃点!我们在芝加哥的家里制作和拍摄素食食谱,当我们的希巴小狗吃掉厨房地板上的甘蓝茎时。