47种最佳健康零BETWAY食

无论你是渴望的东西耐嚼或酥脆,过咸或过甜,这些简单健康的小吃是一定要请!BETWAY素食和无麸质的想法包括在内。

BETWAY健康零食

如果我手头没有足够的健康零食,我会毫不犹豫地BETWAY曲奇饼在下午3点。现在,有什么不对处理自己在下午甜的东西,但如果我在一个新的工作饼干食谱,有一个很好的机会,吃零食甜食会变得不那么一种享受,更习惯的。

多年来,我已经了解到,对健康的小吃,如蔬菜和倾角,冰沙,或道上混填补了只会让那些甜食更有价值到底BETWAY。我会更有活力和集中在一天,我的心情会更好,我吃任何零食会真的味道,那么,治疗。

下面,你会发现47种轻松健康的零食思路,以满足任何渴望BETWAY。有些甜,坚果,其他都是咸脆脆的,有的则是新鲜和蔬菜进。他们会给你你需要在任何一天,无论你的标题出了门或在家工作,而最重要的是,他们将品尝到美味的燃料。

酒吧和Ball健康零食BETWAY

现在你可以买一百万种不同的酒吧,但我还是喜欢自己做。它更具成本效益,我知道我吃的是全麦食品,如燕麦、坚果和种子。另外,这些健康的零食食谱很容易保存在手上-将它们存放在冰箱中长达一周或在冰箱中长达两个月!BETWAY

燕麦棒

自制燕麦棒
这些自制燕麦条味道比任何你会发现在商店更好。制作花生酱,蜂蜜,燕麦和黑巧克力,他们有一个美味的耐嚼的质地和甜,坚果的味道。

没有烘烤能量球

没有烘烤能量球
这些球像的最佳健康版BETWAY燕麦小甜饼你可以想象。枫糖浆和枣子使它们自然甜,肉桂和香草使它们充满了温暖的味道,而迷你巧克力片则使它们超过了顶部。

麦棒健康零食BETWAY

开心果燕麦广场
如果你想吃甜的坚果点心,你就走运了!你只需要6种原料就可以做这些燕麦方格,而且不到30分钟就可以做好。食谱是我朋友杰西卡·默南的食谱,一部分植物。

萝卜糕极乐球

胡萝卜蛋糕极乐球
我们为之疯狂胡萝卜蛋糕,所以很自然,这些球是我们最喜爱的健康的零食之一!BETWAY他们是素食主义者,坚果且不含麸质,但你永远不会从他们丰富的,五香萝卜糕的味道知道这一点。

不含麸质的饼干棒

花生酱巧克力饼干棒
这些酒吧味道的甜品,但像玛卡,可可,超级食品配料核桃和日期使其抗氧化包装的健康零食。BETWAY

草莓大黄酒吧健康零食BETWAY

草莓大黄条
使这些酒吧的最难的部分是等待他们爽!地壳和崩溃馅料是同一个,所以他们是超级容易放在一起。

无烤健康的零食思BETWAY路

无烘烤曲奇饼
他们是素食主义者,无麸质,和挤满了良好的适合你成分,如燕麦和花生酱。我打电话给他们饼干,但在我的书,这些家伙完全通过为健康的零食。BETWAY

价差和蘸酱

我们都知道,蔬菜是健康的零食,但他们并不总是我达到的第一件BETWAY事。我的解决方案?保持美味浸在冰箱里!它不只是让那些多余的蔬菜吃好玩 - 抄底本身往往充满了蛋白质,纤维,和/或健康的脂肪。BETWAY

鹰嘴豆泥配方

鹰嘴豆泥
这种坚果,天鹅绒般的畅游是太好吃了,我可以吃了直客勺子!当然,它的伟大与皮塔和蔬菜了。

红扁豆鹰嘴豆健康的小吃食谱BETWAY

红扁豆鹰嘴豆泥
没有鹰嘴豆?没问题。煮熟的红扁豆融成蛋白质包装浸这是每一位如凝脂,明亮,美味传统的豆沙。

巴巴ganoush

巴巴加努什
我永远无法抗拒吃这个柔滑,烟熏浸径直出了食品加工的,但没关系!做茄子和芝麻酱,它是全纤维和健康的脂肪。BETWAY

希腊酸奶浸

希腊酸奶黄瓜
希腊酸奶和磨碎的黄瓜是这种富含蛋白质的中东蘸酱的基础。把它涂在比萨饼上,或者用蔬菜舀起来,作为超级清爽的夏季小吃。

白浸豆 - 健康零食BETWAY

白浸豆
我喜欢这个明亮,乳白浸豆平淡,但它的新鲜药材,如少数甚至更好罗勒迷迭香或龙蒿混合在一起。

自制花生酱

自制花生酱
涂满它放到硬皮面包,用水果舀起,或用勺子享用!如果你手头没有花生,那就换掉你手头的任何坚果——杏仁或腰果就太棒了。

鳄梨 - 健康快餐思路BETWAY

鳄梨酱
把它堆在玉米饼加上一点酸橙和一点盐,健康的小吃天堂。BETWAY

番茄酱-最佳健康小吃BETWAY

番茄酱
住在奥斯汀让我迷上了自制的莎莎,和这个食谱会做同样的为您服务。用玉米片即成它做一个辣,兴致高的零食,你将无法获得足够的!

简易面包和烘焙食品

这些焙烤食品是伟大的新鲜出炉的,但他们也冻好。我始终保持一个藏匿处手头上天,当我需要的东西快速,健康,可口潮我在两餐之间。

BETWAY健康香蕉面包

BETWAY健康香蕉面包
杏仁粉不只是使这种香蕉面包的健康 - 它给它一个惊人的水润质感了。BETWAY你会伸手去拿第二片,你知道它之前。

巧克力西葫芦面包

巧克力西葫芦面包
这种巧克力西葫芦面包上有很多好适合你成分,如全麦面粉,椰子油和西葫芦,但它是如此潮湿和美味的,它甚至会满足最强的巧克力的渴望。

南瓜面包-简单健康的小吃BETWAY

南瓜面包
我特别喜欢在秋天这个南瓜饼,但其质地温润和五香南瓜的味道,我会高兴地分得一杯羹在一年中的任何时候。

自制面包圈

自制面包圈
如果你是一个谁渴望美味小吃,你一定会喜欢这些自制的面包圈!吞噬他们对自己或奶油乳酪或涂满他们鹰嘴豆泥额外的后劲。

蓝莓烤饼

蓝莓烤饼
酥在外面,软在中间,并与多汁的浆果云集,他们是一切良好的烤饼应该的。

覆盆子素食烤饼

素食烤饼树莓
与制造燕麦粉还有椰子粉,这些美味的烤饼完全不含麸质!如果你要给它们上柠檬汁早午餐,或者跳过它,把它们放在手边作为简单健康的零食。BETWAY

蓝莓燕麦早餐饼干

燕麦片早餐饼干
饼干的早餐?是的,请!与制造燕麦粉,杏仁粉,核桃,和新鲜蓝莓,这些丰盛的早餐饼干富含蛋白质,纤维和健康的脂肪。BETWAY

藜麦早餐饼干

藜麦早餐饼干
我喜欢早餐吃这些胡萝卜蛋糕启发饼干,但他们也填充小吃。随着如坚果,种子和燕麦等成分,有益健康,藜麦使得它们的蛋白质和纤维的重要来源。

松饼健康快餐思BETWAY路

松饼是一些最好的健康的零食食谱,因为他们很自然的分份到小吃BETWAY大小的份量。像上面的烘焙食品,它们冻好,所以做一个大批量,以保持手。让他们在冰箱解冻过夜,或者弹出冷冻松饼在微波30秒,当你准备吃的。

蓝莓松饼

蓝莓松饼
这些蓝莓松饼是从巨型蛋糕-Y者相去甚远,你会在一家面包店陈列柜找到。相反,他们湿润,轻轻甜甜的,吃零食的最佳尺寸。

BETWAY健康香蕉松饼

BETWAY健康香蕉松饼
你不会在这些健康的香蕉松饼里发现任何黄油或精制糖。取而代之的是,他们丰富的,香料香蕉风味和完美的潮湿质地来自健康的成分,如全麦BETWAY面粉,磨碎的亚麻籽,和纯枫糖浆。

纯素柠檬松饼

纯素柠檬松饼
我挑起奇异子一匙进入这些可爱的柠檬松饼的面糊。它配备了它们与ω-3脂肪酸,而且还增加了一个不错紧缩!

芒果松饼 - 健康零食BETWAY

椰子芒果松饼
您可以通过这些松饼带或不带一个鸡蛋,根据自己的喜好。他们会很湿润,柔美,充满了热带风情无论哪种方式!

冰沙健康小吃食谱BETWAY

如果你想偷偷的水果和蔬菜为您的生活的一大服务,制作冰沙是一个伟大的方式来做到这一点!对于一个额外的刺激,在融合蛋白粉,果仁酱,或超级食物了。

冰沙碗健康零食创意BETWAY

贝里的超级冰沙碗
而不是增加香蕉,使这个冰沙碗奶油的,我融入杏仁酱一勺。它增加了蛋白质和健康脂肪,并且它创建一个BETWAY美味的PB&J的味道。

草莓香蕉冰沙

草莓香蕉冰沙
这是冰沙浆果,香蕉一个不起眼的融合,和燕麦奶,但它是塞满营养素,而且它的口味惊人,太!

冰沙易健康零食BETWAY

肉桂咖啡冰沙
这个肉桂卷-受启发的奶昔是下午能量提升的最佳健康零食之一!如果你想让它更丰盛,可以加入BETWAY一勺香草蛋白粉,再加入几克蛋白质。

鳄梨蛋白质冰沙

奶油鳄梨冰沙
由于冷冻菠萝,香蕉,以及大量的石灰,这个奶油,梦幻般的冰沙味道像清凉果汁冰糕。你永远不会猜到有菠菜隐藏在它里面一大把!

香香脆脆的健康零食BETWAY

如果你渴望的东西松脆咸,你的零食选件扩展远远超出处理饼干和薯条!

烤鹰嘴豆

脆皮烤鹰嘴豆
跳过薯片,以及达到这些脆皮烤鹰嘴豆,而不是!享受他们用橄榄油和盐,或打扮起来用沙威玛香料要么百吉饼调味料一个有趣的,有趣的转折。

爆米花 - 最佳健康零食BETWAY

甜辣爆米花
爆米花本身就很好吃,但用简单的调味料使它变得更加美味可口。这种甜辣的枫糖浆,辣椒和肉桂的混合物是我的最爱之一。

豆豉干

素食培根
我爱崩溃了这些家伙了,使植物为基础的“腊肉”位。顶部他们到畅游,或鳄梨敬酒对于咸味,烟熏味和丰富的蛋白质!

无麸质的饼干

自制饼干
这些脆,坚果饼干这么多比商店买的!我让他们带杏仁粉,糙米粉,和一大堆的种子,所以他们自然无麸质和富含蛋白质。

BETWAY鸡蛋健康小吃

塞满蛋白质和omega-3脂肪酸的鸡蛋是完美的轻松健康的零食。BETWAY如果你在家里,你可以简单地争夺他们或他们做饭单面煎蛋,但如果你没有,这3个食谱是很好的移动选项:

素食Frittata松饼

素食Frittata松饼
这个食谱需要樱桃西红柿和莳萝,但老实说,这里什么都有。烤芦笋,炒蘑菇,烤南瓜,或者几乎任何草药将是这些小frittatas太棒了。使用季节什么或者你手头上有!

完全煮熟的蛋

完全煮熟的蛋
水煮蛋保持了长达5天在冰箱里,一周都这样做一批在上周末的健康零食!BETWAY

希腊酸奶魔鬼蛋

最佳芥末蘸蛋
希腊酸奶增加了额外的蛋白奶油,这些缠着鸡蛋的浓郁填充。享受他们的平原或熏辣椒,芹菜种子,或者美味的一口大小的小吃鲜韭菜上面?!

在随身行燕麦和布丁

无论你在一个玻璃瓶或一个普通的旧容器包装他们,这些滋补布丁和燕麦是完美的制作进取,走在路上。

隔夜的麦片

隔夜的麦片
这些人是所有关于配料。它们不仅能增加燕麦的风味和质地,还能增加维生素、抗氧化剂、蛋白质和健康脂肪等营养成分。BETWAY

最简单的Chia布丁

易嘉布丁
我喜欢在这个奶油的、营养丰富的布丁里加一点柠檬汁或橙汁。它的甜,明亮的味道完美地平衡了丰富的chia种子和(植物)牛奶-你将无法得到足够的!

杏仁黄油麦片

自制麦片
包装好的麦片通常都是加糖的,所以我喜欢自己做。当然,我喜欢它更健康,但我最喜欢自制麦片的地方是我可以定制它。你可以随意用你最喜欢的坚果、种子和/或干果做这个食谱!

吐司,总结和卷健康快餐思路BETWAY

如果你是一个喜欢超新鲜和美味的健康零食的人,这个部分就是BETWAY你的。在这里,你会发现素食快餐食谱,是伟大的享受在家里或采取行动。

夏季残疾人健康小吃食谱BETWAY

鳄梨夏季卷
多汁的桃子夏添一个令人惊讶的甜美元素,这些豆腐,药草,和蔬菜填充卷。如果桃子是不是季节,芒果好吃这里。

春卷 - 最佳健康零食BETWAY

新鲜春卷
粘乎乎的花生面、鳄梨和炒蔬菜使这些新鲜的面包卷既令人满意又美味。给他们额外的服务花生酱就在旁边把他们在上面!

Taquitos  -BETWAY 健康快餐思路

自制Taquitos
每当我做这些taquitos,我加倍的配方和冻结的花絮。这样一来,我一直有这些香脆的供应,灿烂的小家伙周围吃零食。如果我很幸运,我也有碎番茄粒要么腰果酸奶在冰箱里给他们的味道额外的流行。

鳄梨敬酒

鳄梨吐司
侵吞平原,或尝试下列5度的变化进行了大胆,有趣的一个,和美味的小吃!

紫菜裹 - 易健康零食BETWAY

紫菜裹
如果我想未来,我作出额外的时候我煮饭的锅这样我就可以把这些小诺丽包装起来,在一周的时间里吃一些简单健康的零食。它们尝起来就像BETWAY寿司,不需要滚动!

寿司 - 最佳健康零食BETWAY

Shiitake Maki寿司
寿司的说,这糙米卷是最好的健康零食之一。BETWAY蔬菜混合泳给它纹理的一个有趣的组合,和烤shiitakes与鲜味包装。用酱油即成它放在一边,或踢东西与我的浓郁的胡萝卜,生姜蘸汁的缺口。

BETWAY健康零食:开心果燕麦棒

率这个食谱:
5个投票
准备时间: 13个分钟
库克时间: 德意志北方银行分钟
总时间: 25个分钟
服务 德意志北方银行
这些酒吧是我最喜欢的健康小吃之一!他们来自BETWAY单件设备杰西卡默南。

配料

  • 1个杯子生开心果去壳
  • 1个杯子全燕麦片*
  • ½茶匙海盐
  • ¼杯子枫糖浆,上面下毛毛雨
  • 2个汤匙橄榄油
  • 杯子不加糖的椰子片
  • 为馅料切碎的开心果另外一把

说明

  • 将烤箱预热到350度和线路8英寸的正方形盘与羊皮纸。带有S食物处理器刀片附接处理开心果,燕麦,和盐约30秒,直到一餐开始形成。小雨在枫糖浆和橄榄油而电机仍在运行和宴会开始走到一起成为易碎,几乎湿面团。
  • 按面团均匀倒入锅内,用椰子片和剩余开心果覆盖。烤10〜12分钟,直到椰子是好的,金黄色的面团熟透。你想平方仍然是软一点 - 不要过烧这些。
  • 小心地提起握住羊皮纸两侧的冷却面团平底锅。切成方块。淋入少许枫糖浆在上面额外的甜头,如果你喜欢。存放在广场长达一个星期的密封容器。

笔记

*为了使这些无麸质一定要使用认证的无麸质燕麦。

2条评论

发表评论:

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  1. 大流士
    2020年5月26日

    真是不错的职位。我很喜欢。保持良好的工作。

  2. 这些看起来都像梦幻般的食谱。思念他们几个供以后使用。

一种食品博客新鲜,灿烂的食谱。
珍妮·多诺弗里奥和杰克·马修斯在厨房里的照片

您好,我们是珍妮和杰克。

我们喜欢吃,旅游,烹饪,吃一些!我们从芝加哥的家创造和照片素食食谱,而我们的芝幼崽吃芥蓝茎厨房地板上的那年秋天。