健康的绿色奶昔BETWAY

这个绿色的冰沙配方是最好的健康早餐!BETWAY新鲜薄荷,菠菜,香蕉和杏仁黄油使它有薄荷味,奶油和甜味。

健康的绿色冰沙配吸管BETWAY

我进进出出地吃早餐——我会吃一种食物(松饼,早餐玉米卷,燕麦,每天吃几周的早餐,然后进入下一阶段。马上,我喜欢奶昔。当我知道我已经吃了好几份新鲜的水果和蔬菜时,我感觉很好。我现在最着迷的是这个薄荷绿的冰沙配方。它很健康,BETWAY它是奶油状的,它很甜,只有6种配料。什么是不爱?

绿色奶昔配方成分在搅拌机

最佳绿色奶昔配方成分

尽管这种绿色的早餐冰沙看起来非常健康(它是——里面有很多绿叶蔬菜!),BETWAY我最喜欢它的奶油味。就像奶昔一样浓稠又甜,新鲜的味道来自这些关键成分:

  • 冰冻香蕉使其非常厚实和乳脂状。另外,它增加了一点甜味和大量的钾。
  • 大量的菠菜给了这款冰沙鲜艳的颜色和丰富的营养。你甚至不会尝到它!
  • 新鲜薄荷给它一盏灯,新鲜的味道。
  • 杏仁黄油让它像奶油一样,令人满意。另外,它的健康脂肪将帮助你从菠菜中吸收营养!BETWAY
  • 香草精增加美味的味道。
  • 冰块让它清凉清爽
  • 杏仁奶gets the blender going and perfects the creamy texture. It's especially thick and delicious if you make it with Almond Breeze'sAlmondmilk Cashewmilk。腰果是一种非常美味的牛奶,就像牛奶一样。

健康的绿色奶昔放在搅拌机里BETWAY

这个食谱做了两杯冰沙——如果你的另一半和我一样喜欢冰沙,那就一起吃早餐吧。

健康的绿色冰沙配方BETWAY

绿色奶昔的配方变化

冰沙很容易做,而且非常灵活,所以,尽一切办法,玩这个食谱!我建议从这些变化开始:

  • 把甘蓝换成菠菜-用比菠菜少的甘蓝,这样它的味道就不会太浓了。
  • 使用香菜,西芹,或者用罗勒代替薄荷,或者完全忽略草药!
  • 加入草莓等其他水果,蓝莓,或樱桃。
  • 在新鲜生姜或柠檬皮中磨碎。
  • 用腰果黄油代替杏仁黄油。
  • 加入一勺你最喜欢的蛋白粉!

一杯最好的绿色奶昔

如果你喜欢这个绿色奶昔配方…

试试这个浆果超级食品冰沙碗,这咖啡冰沙,这鳄梨冰沙,或者这个草莓香蕉冰沙下一步!


5.0评论
健康的绿色奶昔BETWAY
准备时间
总时间
这种绿色冰沙不仅健康,BETWAY但它很甜,乳脂状,美味可口。最好的素食和麸质免费早餐或午后小吃。
作者:
配方类型: 奶昔
服务:
成分
  • 1冻香蕉
  • 一大把新鲜的小菠菜,2杯
  • ¼杯新鲜的薄荷,大约10片叶子
  • 2大勺杏仁黄油
  • 2个冰块
  • ¼茶匙优质香草精
  • ?杯杏仁微风杏仁牛奶腰果牛奶,根据需要增加
指令
  1. 在搅拌机里,把香蕉,菠菜,薄荷叶,杏仁黄油,冰,香草和腰果牛奶。搅拌好。根据需要添加更多的腰果牛奶,以达到理想的稠度。
  2. 倒进玻璃杯里端上。

18岁的评论

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评价这个配方(制作后):

  1. 这些看起来很好吃!我喜欢你加了菠菜使它更健康。BETWAY我刚刚也发布了三叶草奶昔的配方英雄所见略同!

  2. 薇薇安来自stayaliveandcouring.com
    2016年10月3日

    我见过许多这种绿色的冰沙今天就过去了,但没有一种是天然的。爱你让它更健康!我今天已经点了我的坚果牛奶袋,所以希望我能尝试用自制的腰果牛奶

  3. 我喜欢腰果牛奶!更适合杏仁。我从来不是三叶草摇滚的粉丝,你的健康选择要好得多。BETWAY

  4. 圆环面来自gringalicious.com
    03.11.2016

    多么有趣,多么喜庆啊!我一定要试试!

  5. 这看起来很好吃,我说"嗯"的唯一原因因为我可以在我丈夫不注意的时候做这个不用告诉他这是什么,我就可以把它端给他。我想让他从某个地方获得营养(因为他不太喜欢蔬菜)!我是其中之一,我很兴奋能尝到这个。

    丽莎Favre
    网址:http://marblecrumbs.com

  6. 查理来自lemonbutterlove.com
    03.11.2016

    完美的时机!我和我丈夫开车经过麦当劳,我开玩笑地说,我对一次三叶草奶昔有多兴奋。他是什么样的人?我就像…哇,我不知道。绿色味道?麦当劳和三叶草奶昔=非食物(我希望,有一天,everyone!!!) ….either way,你的光滑看起来是那么的美味和喜庆,我想我们得试试!谢谢你创造了这个,让我们可以享受健康,BETWAY乳脂状,圣路易斯的绿色“奶昔”。帕蒂的!—查理,网址:http://www.lemonbutterlove.com

  7. Nasja来自mamajasamgladan.com
    03.11.2016

    你好,
    我真的很喜欢你的博客,照片和绿色食谱。一切看起来都是那么的神圣和美味。来自克罗地亚的问候,来自另一个美食博客

  8. 我非常喜欢腰果牛奶。它是如此令人难以置信的奶油。我希望我现在就有这种三叶草奶昔!

  9. 埃林
    2016年3月13日

    我昨晚做的,非常喜欢。我丈夫,他有点怀疑,完全转化为喝菠菜。所以,这么好!

    • 珍妮多诺弗里奥
      2016年3月13日

      哈,我喜欢听你这么说!!

  10. 看起来很美味但是很健康…我一定会在帕迪日早上做这些!BETWAY

  11. 听起来真好吃!我已经很久没有做过冰沙了,我想在温暖的季节它肯定更受欢迎。

  12. 我喜欢在冬天喝薄荷绿奶昔。对身体很有好处。此外,我喜欢薄荷的味道,它是非常好的。这是很好的分享保持分享更多的奶昔食谱。

  13. 凯瑟琳从livewithstyle.me
    2016年6月7日

    哦,天哪。这是个很棒的主意!我喜欢一年一度的三叶草奶昔,如此有趣的款待,但我对奶牛场完全不感兴趣大量的糖,以及其中的人工化学物质。非常高兴能做这种健康的款待,谢谢!BETWAY

  14. 安妮
    12.01.2016

    你认为可以用干薄荷做这个吗?如果是这样,多少钱?

  15. 戴安娜王
    01.03.2019

    你能加香草蛋白粉吗?

    • 珍妮多诺弗里奥
      01.03.2019

      是的-我觉得在这里很好(如果你还没有最喜欢的话,我喜欢阿罗哈牌香草蛋白)

一个有新鲜食物的博客,美味的食谱。
珍妮·多诺弗里奥和杰克·马修斯在厨房里的照片

你好,我们是珍宁和杰克。

我们爱吃,旅行,厨师,再吃点!我们在芝加哥的家中制作并拍摄素食食谱,当我们的希巴小狗吃掉厨房地板上的甘蓝茎时。