羽衣甘蓝

这款Kale鳄梨酱具有经典的番石榴令人上瘾的风味和奶油质地,但是清蒸的羽衣甘蓝叶使它变得格外的绿色(和额外的健康)!BETWAY

加薯条的碗里的芥末

这个食谱的灵感来源于去年夏天开始出现在全食店的一种甘蓝鳄梨。对,这是正确的,我不总是自己做鳄梨酱。如果我要去别人家,有时候在路上捡起来容易些。那美味的甘蓝鳄梨激发了我在家里做我自己的版本。不仅健康,BETWAY但是加入羽衣甘蓝也会使它膨胀一点,而不会带走任何味道。另外,不知怎的,我找到了一种让鳄梨更加绿色的方法!谁不喜欢?

这个食谱很简单。第一,蒸羽衣甘蓝,然后在和其他配料混合之前先把它冷却。我喜欢在冰箱里放几分钟,但是如果你愿意的话,你可以把它漂白——只是在把它混合到食谱中之前要确保它是干的。然后,把所有东西混在一起,醪液,折叠,直到关岛变粗,但可以倾斜。最后,用你最喜欢的玉米片吃吧,或者用在这个里面素食七层浸

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寻找更传统的关岛?找到我最好的技巧和窍门在这里.


羽衣甘蓝
我喜欢在玉米片上涂上这种健康的番石榴,BETWAY但这也在家里 素食7层倾斜或者放在煎饼碗上!
作者:
配方类型: 开胃菜,小吃
服务: 4到6
成分
  • 3片卷叶甘蓝,茎除掉
  • 3成熟的鳄梨
  • ¼杯红洋葱丁,漂洗
  • ¼杯香菜丁
  • 1石灰的热度,酸橙汁
  • 半茶匙海盐
  • 半茶匙孜然粉,可选择的
  • 贾拉普骰子可选择的
指令
  1. 将蒸笼放入装有1英寸水的锅中煮沸。加入羽衣甘蓝,盖上盖子蒸,直到羽衣甘蓝变绿。30秒到1分钟。取出甘蓝,放在厨房毛巾上,轻轻拍干。把甘蓝放凉(我把它放在冰箱里放5分钟);然后把它切碎。
  2. 把所有原料放在一个大碗里。捣碎并折叠,直到混合均匀。品尝时令。

9评论

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评价这个配方(制作后):

  1. 加比达林
    01.31.2018

    这是鳄梨的绿色女神——真漂亮!!

  2. 杰西卡
    02.01.2018

    这看起来真好吃!我喜欢各种各样的鳄梨,更绿,更好!你认为你可以用任何其他的绿色蔬菜代替羽衣甘蓝,仍然会得到类似的结果(即。菠菜,豌豆芽,等等?我只是好奇,因为我似乎总是有各种各样的果岭需要用光!

    • 珍妮多诺弗里奥
      02.062018

      我认为这是可行的——我只要挤出多余的水,然后调味就行了。让我知道你尝试的组合和你喜欢的组合!

  3. 梅林
    02.03.2018

    这看起来很好吃!

  4. 约旦麦克格雷戈
    02.062018

    这个食谱看起来像是薯条的冷酷收割器!我认为任何一袋薯条都不可能在这样的蘸酱周围出现!我和杰西卡有同样的问题。你知道你能不能把甘蓝换成菠菜,结果还是一样的?我想如果你没有尝试过其他的果岭,那么我就不得不尝试,但我想我会问,以防万一。谢谢分享!

    • 珍妮多诺弗里奥
      02.062018

      嗯……我想任何果岭都可以,在拌入菠菜之前,我一定要把菠菜里的水挤出来。如果你尝试一下,请告诉我!

      • 约旦麦克格雷戈
        02.062018

        好的,我会的。非常感谢珍妮!

  5. 奥斯丁
    03.19.2018

    这个食谱看起来很好吃!!!!
    在鳄梨酱中加入甘蓝是个好主意
    加柠檬会使它很有活力

  6. 琳赛
    04.27.2018

    虽然我喜欢香菜,我母亲讨厌(不幸的是)。我在想用欧芹代替它。你觉得可以吗?

一个有新鲜食物的博客,美味食谱。
珍妮·多诺弗里奥和杰克·马修斯在厨房里的照片

你好,我们是珍妮和杰克。

我们爱吃,旅行,厨师,再吃点!我们在芝加哥的家里制作和拍摄素食食谱,当我们的希巴小狗吃掉厨房地板上的甘蓝茎时。