烤西兰花

这烤西兰花的食谱很容易和灵活。清脆,金黄色小花是美味作为配菜或在各种花椰菜食谱!

烤西兰花的食谱

你有没有最喜欢花椰菜食谱吗?我喜欢它的任何东西 -西蓝花菜沙拉frittatas意大利面等等 - 但我最喜欢吃西兰花的方法可能是最简单的:烤!

烤西兰花是那么容易做,和小花来烤箱美味的金黄色,脆,嫩的了。我有一个很难不吃饭他们都直客烤盘上,但他们也是一个梦幻般的除了配方的所有种类和对自己的美味小菜。

如果你喜欢烤西兰花,就像我做的,看了就找到我如何烤它,与服务的建议,使之入味,灌装,绝对不可抗拒的转换一起简单的方法。快乐烘焙!

西兰花菜谱

如何烤西兰花

制作完美的烤西兰花再简单不过了!这里有您需要做的:

  1. 首先,将烤箱预热至400和行与羊皮纸一个镶边烤盘。
  2. 虽然烤箱升温,打破西兰花头成大小均匀的小花。传播他们的烤板在单个层上。
  3. 折腾橄榄油和季节的西兰花,盐和胡椒。它们转移到热烤箱烤15〜22分钟,直到小花焦黄酥脆周围的边缘。

而已!你也可以用烤西兰花一起迈耶柠檬半。权当他们来到烤箱出来,挤在小花烤柠檬汁。然后,用红辣椒片大洒完成他们。服务温暖,并享受!

简易烤西兰花食谱提示

  • 洗干净并擦干你的蔬菜。之后你洗你的西兰花的头部,确保烘干后您与油折腾它。有一点水分是好的,但如果它太湿时,它会在烤箱,它不会让棕色和明快。
  • 不要怕盐。没有人爱平淡的西兰花,所以你盐慷慨。我撒矿用海盐焙烧前再增加更多,口味,它涉及出炉之后。
  • 减少你的小花规模类似。类似大小的块会做饭以类似的速度,所以一定要确保你的小花都差不多大小。你不希望小家伙烧之前较大的变得温柔!
  • 不要让事情变得太拥挤!如果小花靠得太近在烤盘上,他们将在烤炉蒸汽,并且他们不会得到棕色和明快。确保每一个之间的一个小空间传播你的小花在偶数层。
  • 不折腾秸秆!砍它和烤正确伴随着小花,保存它做或脉冲成花椰菜大米。浪费不可!

如何烤西兰花

烤箱烤西兰花饮用建议

正如我前面所说,我最喜欢的服务烤西兰花的方法是用柠檬汁和红辣椒片的一个大的挤压。但是,你的选择还没有结束!这里有一些更伟大的方式来打扮这个简单的小菜:

另外,让它在自己的一顿饭!将它添加到一个简单的烤蔬菜通心粉,或者堆放到DIY谷物碗从上方,谷物酱汁之一,和蛋白质。下面是一些我的最爱:

你是什​​么人最喜欢的烤西兰花的食谱?让我知道在评论!

烤西兰花

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尝试焙烧未来这些蔬菜之一!

烤西兰花

率这个食谱:
2
准备时间: 分钟
库克时间: 20分钟
总时间: 25分钟
供应 4
了解如何烤西兰花每一次完美!享受它自身,或者尝试以上的美味配餐建议之一。

配料

  • 12盎司西兰花
  • 特级初榨橄榄油对于毛毛雨
  • 海盐和现磨黑胡椒
  • 梅尔柠檬减半,可选
  • 红辣椒片可选的

说明

  • 将烤箱预热至400°F和线与羊皮纸烤盘。
  • 折腾了西兰花和柠檬半橄榄油,盐和胡椒,并均匀涂抹在烤盘上。
  • 烤15到22分钟,或直至在边缘周围棕色。与红辣椒片洒,如果需要的话。

2条评论

发表评论:

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  1. Elianne
    2020年7月1日

    你可以做冷冻西兰花一样的吗?

    • 珍妮·多诺弗里奥
      2020年7月1日

      嗨Elainne,新鲜的是最好的。因为在冷冻西兰花中的水含量,你不会得到漂亮的烤味,烧焦轻轻边缘。

一种食品博客新鲜,灿烂的食谱。
在他们的厨房珍妮·多诺弗里奥和杰克·马修斯的照片

您好,我们是珍妮和杰克。

我们喜欢吃,旅游,烹饪,吃一些!我们从芝加哥的家创造和照片素食食谱,而我们的芝幼崽吃芥蓝茎厨房地板上的那年秋天。