37个最好的沙拉食谱

一个大的,丰富的沙拉是为了庆祝美味的时令产品的最佳途径!betway88体育这里有37个惊人的沙拉食谱我喜欢一次又一次地做出。

沙拉食谱

沙拉食谱是我最喜欢的方式来展示充满活力,反季节生产 - 水果和蔬菜是如此对自己好一点,你不需要做太多,使他们变成美味佳肴。在寒冷的冬夜,我喜欢照亮了我们的餐桌上有一个大的,根蔬菜和丰盛的蔬菜的多姿多彩。在美丽的,温暖的日子,我宁愿比在厨房外,夏季沙拉是完美的解决方案:他们是简单到一起折腾,但他们完全美味不过。

无论你是想更多的植物为基础的膳食添加到您的饮食或只是希望改变你的沙拉游戏,您将在下面的沙拉食谱发现吨的灵感。一切从绿色沙拉面食沙拉和超越,这些食谱是完美的传球在聚餐,作为晚餐边,并享受作为自己的正餐。

卷心菜沙拉食谱

Slaws是一些最好的化妆提前沙拉食谱在那里。通常用热诚的蔬菜,如白菜,甘蓝,西兰花或做,他们是坚固,足以提前的时间打扮。我喜欢有冲击力的敷料,中草药,甚至水果味的最大口音的蔬菜基地。

1.夏季亚洲色拉

将此沙拉你的下一个野餐,这将是一个保证命中。一个芝麻酱酱敷料,给它一个奶油鲜味涂层,而桃子的甜度增加多汁的持久性有机污染物。我与紧缩烤pepitas完成它。

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2.最好凉拌西兰花

你不会错过在经典凉拌西兰花这减轻了向上取腊肉。发烟烤坚果取代它的位置,增加美味可口的叮咬。一种轻型奶油,甜和浓郁的酱需要整个事情在上面。

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3.手撕布鲁塞尔芽菜沙拉

一旦温度开始浸在秋天,我期待着使这个沙拉。提出只有7种成分,这是一件轻而易举的放在一起,而是一个明亮的柠檬酱,意大利干酪,松子,和蔓越莓干使其活泼,清新,和满足。

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通心粉沙拉食谱

你不能做沙拉食谱清单,而不包括这一类!面食沙拉是最终的夏季野餐食物或政党菜一年中的任何时间 - 他们是伟大的,以使未来,他们可以作为一个侧面和一个主菜一倍,而且他们本赛季的最好的产品丰盛的展示。

4.容易通心粉沙拉

顾名思义,这是一件轻而易举的事。只需将一大碗底部的柠檬汁搅拌在一起,加入其他配料,搅拌,就可以创造出一个美妙的浓烈/奶油/松脆/清新的夏日组合。

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5.彩虹Orzo沙拉

芒果切丁增加了令人惊讶的甜蜜扭曲到这个多彩的orzo,红洋葱,柿子椒,苍术,和凉拌黄瓜。

32个最喜爱的夏季沙拉

6.奶油素食面食沙拉

我的蔬菜包装大上熟食风格面食沙拉!我换spiralized西葫芦一半的面条和奶油芝麻酱敷料基于梅奥之一。这是杂货店柜台经典的健康版本,但它一样好。

32个夏季最好沙拉

7.西兰花沙拉意大利面

晒干的西红柿添加可口的鲜味叮咬夏季蔬菜,罗勒,面食和松子的这个超级绿色组合。

夏季面食沙拉

8.樱桃番茄沙拉库斯库斯

果酱的混合烤樱桃番茄多汁新鲜的让我最喜爱的夏季沙拉的这个家伙之一。五香烤鹰嘴豆,浓郁的羊,和蒸粗麦粉的大珍珠,它的爽朗足以成为它自己的一顿饭。

夏季番茄沙拉食谱

9.芝麻荞麦面

不是普通的意大利面沙拉!这道索巴面沙拉是一道清淡爽口的夏日大餐,拌入香浓的芝麻姜汁,再加上绿色蔬菜和鳄梨。

夏季沙拉食谱

绿色沙拉食谱

一份大的绿色沙拉是我一年四季的主食之一。夏天,我在农贸市场发现的莴苣又软又甜,一个大的绿色夏季沙拉真是一种享受。在冬天,我用一种明亮、大胆的调味品来调制像甘蓝一样丰盛的绿色蔬菜。我经常会做这些食谱作为午餐,但你也可以把它们扔在一起,作为你下一次烹饪或晚宴的配菜。

10.健BETWAY康塔克沙拉

咸味香菇核桃塔科“肉”是这个沙拉的明星,活泼香菜石灰敷料给它一个新的点睛之笔。享受这种沙拉作为一餐自身,或用作它作为首发吉它要么玉米饼.

32个夏季最好的沙拉食谱

11.素食科布色拉椰子培根

在一个典型的科布色拉掉期这种植物为基础的即兴烤豆腐的鸡胸肉和腊肉烟熏烤椰子。有乳脂状,浓郁的修整设备结合起来。

绿色夏季沙拉

12.烤罗曼素食凯撒挖起杆

其中的所有时间我最喜爱的绿色沙拉!脆生菜被轻轻烧焦,然后用不可抗拒扑鼻腰果素食主义者凯撒酱淋上。这一个是在页面我们的新菜谱的111,爱与柠檬每一天。

夏季沙拉食谱

13岁。胡萝卜姜汁甘蓝沙拉

这种生机勃勃的羽衣甘蓝色拉是一年四季的佳肴。我把它堆得高高的,有一排松脆的蔬菜、烤种子、奶油鳄梨和美味的烤鹰嘴豆。浇在一种有香味的胡萝卜姜汁里,就足够自己当饭吃了。

彩虹羽衣甘蓝沙拉

番茄沙拉夏天

如果有一种蔬菜(或者水果,如果你想搞技术的话)是夏天的明星,那么西红柿绝对是。这里有一些我最喜欢的夏季沙拉食谱,把西红柿放在前面和中间。

14.希腊沙拉

我爱羊到底有多大的立方体,多汁的西红柿,橄榄,草药,柿子椒,黄瓜在这个美丽的夏季沙拉翻滚在一起。你只需要7种成分和几分钟的时间放在一起这多汁/酥/扑鼻/咸味的组合。你在等什么?

希腊式沙拉

15.香辣西瓜番茄沙拉

新鲜的韭菜在这个食谱中加入一些热的,甜的,多汁的西红柿和西瓜的混合物。

番茄沙拉夏天

16个.茄子和番茄烤沙拉Farro的

烤樱桃西红柿给了他们一个强烈的甜味和鲜味这是梦幻般的旁边茄子,芝麻菜,和坚果法罗.

法罗夏日沙拉

17.传家宝番茄Fattoush

一旦你开始带回家那些多汁的农贸市场传家宝西红柿,做这个沙拉!这是我对fattoush的非传统看法,一种用烤皮塔做成的面包沙拉。这个有一层柠檬酸奶,上面有香酥鹰嘴豆,还有很多新鲜的草药。在上找到它125页爱与柠檬每一天。

18岁.番茄和鳄梨沙拉

秘密到这个沙拉浸泡番茄橄榄油和雪利酒醋飞溅。他们成为富人和扑鼻 - 完美的对比鲜罗勒,鳄梨,和一点点orzo面食。

番茄沙拉夏季食谱

19个.经典卡普雷塞沙拉

如果不破,不解决它。看看这个食谱找我最好的建议,让经典卡普雷塞夏季沙拉。

卡普雷塞沙拉

夏玉米沙拉食谱

如果西红柿在夏季是#1,玉米进来作为一个紧密#2。,蒸熟,或断食棒,这是完美的除了各种夏季沙拉。

20岁。夏玉米沙拉

这种新鲜的玉米沙拉拥有所有我的暑假我的最爱:烤甜玉米多汁的桃子,还有很多新鲜的罗勒!为了突出酥脆,新鲜的成分,我把它与一个活泼的智利酸橙调味料。

最佳夏玉米沙拉

21.墨西哥街头玉米沙拉

如果你曾经有过墨西哥街头玉米,你知道烧焦的玉米,易碎Cotija,奶油蛋黄酱和香菜的组合是一个很难被击败。我喜欢香料矿了拉差或阿斗酱,太!

墨西哥玉米沙拉

夏季潘萨奈拉

Panzanellas是手下来我最喜欢的夏季沙拉。你不能击败的面包,夏天多汁的产品和良好的浓郁的香醋扔大立方体。您可以随时为这些沙拉的一面,但他们是伟大的主菜选择,以及。

22岁。甜玉米和芝麻菜

Panzanellas可能是意大利面包沙拉,但这个配方是不是所有的面包。酥脆,汁多甜玉米是前沿和中心,打完美掀起了浓郁的敷料和苦味蔬菜。我用的是玉米原料,所以这panzanella是超级简单的折腾起来。

玉米和面包沙拉夏天

23.甜椒Panzanella

烤辣椒为这款素食夏季沙拉增添了可爱的甜味。加上蔬菜,奶油新鲜的马苏里拉干酪让它格外美味。

32个夏季最好沙拉

24.夏天Panzanella沙拉

我喜欢把这个叫做“一切夏季沙拉”,里面装满了多汁的桃子、西红柿、脆玉米和新鲜罗勒——这是那个夏天最好吃的。

蜜桃夏季沙拉

25岁。帕蒂潘

当你做西葫芦面包,西葫芦饼,烤西葫芦西葫芦比萨饼和你还有西葫芦,使这个panzanella。烤南瓜是一个伟大的果酱对比脆黄瓜和突发樱桃西红柿。

西葫芦夏季沙拉

土豆沙拉食谱

这是我花了一段时间来获得与土豆沙拉板,但在过去几年中以大胆的敷料和不同的搭配插件试验的,我已经变得完全上瘾了。下面是一些我的最爱。

26.奶油土豆沙拉

经典的土豆沙拉这减轻向上移交有一个甜美的希腊酸奶只是有点蛋黄酱混合的敷料,这是完美的化妆提前沙拉,因为味道加深,因为它坐落在冰箱里。

夏季最好的沙拉食谱

27.烤土豆沙拉葱油油醋汁

如果你正在烤素食汉堡,把这个夏天的沙拉和它们一起做。这里不仅有烤土豆,还有蓝莓!美味的烤葱汁、新鲜香草和腌洋葱口音这个有趣的甜/烧焦的配对。

最喜欢的夏季沙拉

28. Chimichurri土豆沙拉

我把这个土豆色拉放在一个有香味的草本芝麻菜里,而不是奶油调味品里。这是粉丝们最喜欢的爱与柠檬每一天- 找到它119页。

最佳食谱沙拉

29.紫薯和绿豆沙拉

这个夏日豆色拉是令人难以置信的通用。用软煮鸡蛋或鹰嘴豆打扮起来,使其一顿饭,或服务于土豆,青豆,柠檬和打扮成一个简单的烧烤边的组合。

土豆沙拉夏天

水果夏季沙拉

当然,你的夏季沙拉应该拥有美妙的新鲜蔬菜我们在每年的这个时候,但它会是失职,不采取神奇的水果比比皆是太的优势!斯通水果,浆果,甜瓜都是香甜可口补充夏季沙拉食谱。

30.酸樱桃塔布勒沙拉

跳过西红柿你让塔布勒沙拉接下来的时间,并使用干酸樱桃,而不是!他们对这个新鲜菜加大耐嚼的质地和甜味/酸味。

最喜欢的夏季沙拉

31.草莓塔布勒沙拉

或者......用草莓!如西红柿,他们多汁甜美&。另一种非传统的成分 - 羊 - 增加了一个巨大的咸对比在这个配方的浆果。

夏季沙拉

32.西瓜戳碗

这款以戳为灵感的夏季沙拉以多汁的西瓜块和松脆的澳洲坚果为特色,并配有传统的戳料,如黄瓜、姜和鳄梨。我把它们都放在一种浓烈的塔玛里酸橙调味料里,做成一道超级新鲜有趣的夏季菜肴。

西瓜夏季沙拉食谱

33岁。桃李色拉

当然,我们都爱西红柿和罗勒,但桃子和罗勒都一样好。

卡普雷塞夏季沙拉

34.草莓卡普雷塞沙拉

再来一份果味卡普里斯套餐!这一次,我用草莓和樱桃西红柿,我用香脂还原剂、鳄梨和烤山核桃来做甜的坚果脆。

卡普雷塞夏季沙拉

35.节日水果沙拉

水果沙拉派对必不可少的,我们非常喜欢这种新鲜的柠檬,生姜一片。我喜欢用明星俗套切瓜的节日耀斑!

夏季沙拉食谱

36.西瓜沙拉费塔和薄荷

在炎热的夏天做这个超清爽的沙拉!奶油鳄梨,香浓的菲塔,和明亮的莱姆非常强调凉爽,多汁的甜瓜和黄瓜。一把新鲜香草是完美的点睛之笔。

夏季沙拉

37.地中海沙拉鹰嘴豆

切碎Medjool日期和芳香孜然添加一个令人惊讶的甜蜜扭转这种酣畅淋漓的鹰嘴豆沙拉。与突破烤红辣椒,葡萄西红柿,和山羊奶酪大洒,这是一个很好的沙拉收拾吃午饭,但它也是有保证的命中在任何聚会。

鹰嘴豆沙拉

如果你喜欢这些沙拉食谱,看看我的最爱开胃菜,汤的配方,晚餐食谱和顶素食食谱下一个!

最佳沙拉食谱:易希腊沙拉

率这个食谱:
4.7516个
准备时间: 10个分钟
库克时间: 5个分钟
总时间: 15个分钟
服务 4个
我们最喜欢的沙拉食谱之一!这个简单的希腊沙拉食谱是一个美味,提神的配菜!

配料

  • ¼杯子特级初榨橄榄油
  • 汤匙红酒醋
  • 1个蒜瓣,剁碎
  • ½茶匙干牛至,多用于喷水
  • ¼茶匙第戎芥末
  • 1个英语黄瓜,切口长度,接种,和切片¼英寸厚的
  • 1个青椒,切成1英寸的碎片
  • 2个切碎的樱桃西红柿
  • 5个盎司羊奶酪,切成半英寸的立方体
  • 杯子切成薄片红洋葱
  • 杯子凹痕卡拉马塔橄榄
  • 杯子新鲜薄荷叶
  • ¼茶匙海盐
  • 现磨黑胡椒

说明

  • 在一个小碗里,把橄榄油、醋、大蒜、牛至、芥末、盐和几粒胡椒粉搅拌在一起。
  • 把黄瓜、青椒、樱桃西红柿、菲塔奶酪、红洋葱和橄榄放在一个大盘子里。淋上调味料,轻轻地搅拌。洒上几小撮牛至和薄荷叶。调味后食用。

10条评论

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  1. 大夏天的沙拉资源,谢谢你,爱的灵感!

  2. 阿达奥里
    2019年2月7日

    谢谢你这么多的武装我的夏天。我只是想,如果我有时间复习夏季沙拉。这是一个真棒资源。

  3. 米歇尔·马里诺
    2019年2月7日

    五星
    我做了烤樱桃番茄和百里香库斯库斯沙拉那么多次!我喜欢和我的家人喜欢它呢!

    • 珍妮·多诺弗里奥
      2019年10月7日

      我很高兴它成了我的最爱-我喜欢听这个!

  4. 约书亚·霍华德
    2019年9月11日

    五星
    感谢您对这些食谱和惊人的图片!我做了玉米沙拉今天,它是太棒了!

  5. 安泰里的应召女郎
    2020年2月25日

    五星
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  6. 素食食谱
    2020年4月7日

    五星
    原来,真棒。做得好。

  7. 玉萍Kofou从恋爱%20于是%20lemons
    2020年4月23日

    你的沙拉是伟大的!
    如此容易准备好合适的饭菜,同时又如此健康!BETWAY
    无以言说你的想法有多好似乎是对我们所有谁爱健康食品!BETWAY

    谢谢!

  8. 唐达
    2020年5月5日

    五星
    所有你有共同的食谱是真棒,我会先选择其中的一些,非常感谢你。

一种食品博客新鲜,灿烂的食谱。
珍妮·多诺弗里奥和杰克·马修斯在厨房里的照片

您好,我们是珍妮和杰克。

我们喜欢吃,旅游,烹饪,吃一些!我们从芝加哥的家创造和照片素食食谱,而我们的芝幼崽吃芥蓝茎厨房地板上的那年秋天。