素食七层浸

这七层浸健康食谱是一个保证党击中!BETWAY重做的豆子,古亚克香料藜麦,腰果奶油和新鲜蔬菜的味道。

素食七层浸

我对七层倾斜有很大的弱点。长大了,我妈妈做了这么多的节日和聚会。我一定要在它旁边的桌子上找个座位,这样我就可以把它吃光了,一片接一片。在我家里,这曾经(现在仍然)被称为tex-mex-dip。当我和杰克第一次约会时,他觉得这很搞笑,一旦我和他一起搬到德克萨斯州,我就明白了原因——这不是德克萨斯州,也不是墨西哥州。在其间的几年里,我还知道除了我妈妈的版本之外,我不喜欢其他任何版本的。她的可能不是Tex Mex,但我喜欢它,它没有橄榄之类的奇怪东西。

我的七层浸膏配方里有什么?

所以我决定以我妈妈的七层蘸酱食谱为起点,事实上,我做了一个新鲜的素食版本,味道和原来的非常接近。唯一的视觉差异是缺乏橙色奶酪,但所有经典的(对我来说)味道都很好,尤其是在重做的豆子和糖鳄梨酱.我用的不是酸奶油腰果奶油,我补充道辣味奎奴亚藜让它更健康。这应该是4到6个普通的开胃菜,但是当然,杰克和我坐下来,狼吞虎咽地(大部分)吃晚饭。

7层浸泡配方

七层浸服建议

举办派对?这七层的倾斜很好芒果沙拉番茄酱,或Chipotle Vegan玉米片.


评论
素食七层浸
准备时间
总时间
这种纯素七层浸是一个伟大的游戏日小吃或派对开胃菜!这是一道充满经典玉米卷蘸酱味道的健康菜。BETWAY
作者:
配方类型: 开胃菜,小吃
服务: 6到8
成分
  • 1(14盎司)可重磨豆子
  • 1个配方鳄梨甘蓝经典鳄梨色,在食品处理器中脉冲
  • 1杯樱桃番茄
  • 半束葱,切成丁
  • 半杯香菜,切碎
  • 1个Jalape_o,切成薄片或切丁,可选择的
  • 玉米片
腰果奶油
  • 1杯生腰果
  • 半杯水
  • 2大勺特级初榨橄榄油
  • 2大勺柠檬汁
  • 半茶匙海盐
香料奎奴亚藜
  • 1.5杯煮红藜麦
  • 1个大蒜瓣,剁碎的
  • 1茶匙辣椒粉
  • 1茶匙烟熏辣椒粉
  • 半茶匙孜然
  • 半汤匙新鲜酸橙汁
  • 1茶匙特级初榨橄榄油
  • 半茶匙海盐
  • ¼茶匙枫糖浆
说明
  1. 做腰果奶油:在搅拌机里,结合腰果,水,橄榄油,柠檬汁和海盐,搅拌成奶油状。冷却到可以使用。
  2. 做香料藜麦:在一个中等大小的碗里,把藜麦混在一起,大蒜,辣椒粉,烟熏辣椒粉,孜然,酸橙汁,橄榄油,海盐,还有枫糖浆。冷却到可以使用。
  3. 在8x12(或类似)的托盘中,把重新烘焙的豆子分层,卡莱鳄梨,腰果奶油,还有香料藜麦。上面放番茄,大葱,香菜,再来点腰果奶油和墨西哥酱,如果使用。和薯条一起上桌。

20条评论

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评价这个配方(制作后):

  1. 这看起来太棒了!Kale Gauc听起来很棒,百胜!

  2. 加比·达金
    2018年4月2日

    七层纯净的美味!!!!

  3. 艾丽森
    2018年6月2日

    制作简单,超级美味!味道和质地都很到位。香料奎奴亚藜是天才。计划尽快再做一次!

  4. 贝丝
    2018年6月2日

    我为我们的超级碗派对做了这个蘸酱,它消失了!真好吃。一点也不错过奶酪的酸奶油。新收藏!

  5. 萨布丽娜
    2018年7月2日

    我也喜欢这个传统的版本,但是我很高兴在尝试更健康饮食的同时,能有这样的选择,包括豆类和其他蔬菜,所以这样做是为了让我远离心爱的奶酪和酸奶油成分,谢谢您!

  6. 弥敦
    2018年3月21日

    你能用杏仁代替腰果吗?我们这里对腰果过敏。.

    • 珍妮多诺弗里奥
      2018年3月22日

      你好,内森-是的,当我用杏仁代替腰果时,我会得到碎杏仁。它们经过漂白和去皮,所以它们比杏仁和果皮更光滑。你也可以用商店买的纯素酸奶油代替腰果油。希望有帮助!

      • 弥敦
        2018年3月22日

        谢谢!

  7. 萨拉人
    2018年6月26日

    这是我最喜欢的素食菜。期间。它远远优于我作为一个非素食主义者吃的任何传统的玉米卷蘸酱。加入藜麦非常棒。我自己做了些豆子,在顶层加上生菜。有了芯片,我把这个当饭吃。.

    • 珍妮多诺弗里奥
      2018年6月28日

      哎呀,我很高兴你喜欢这个!我们也把它当饭吃了

  8. 萨尔
    2018年10月11日

    这真是太棒了!比我试过的任何豆子酱都好。Kale-guac是一款非常健康的画龙点睛!BETWAY谢谢分享!

  9. 萨尔
    2018年11月11日

    我忘了问,你觉得我该如何准备,比如说第二天早上我要带着它去碰运气?

    • 珍妮多诺弗里奥
      2018年11月11日

      你好,萨尔,我很高兴你喜欢它!!我会在前一天晚上做(不会太早,因为鳄梨会开始变褐色)。整晚用塑料袋包紧,早上用香菜装饰。希望有帮助!

  10. 希瑟
    2018年12月16日

    我昨晚做了这个食谱,带去参加圣诞晚会,让我说这道菜很受欢迎!很好吃,很容易做。

    • 珍妮多诺弗里奥
      2018年12月17日

      嗨,希瑟,听到这个我真高兴!!

  11. 梅根·汉密尔顿
    2019年3月2日

    这是一场全胜!!!!我10岁的女儿参加了一个超级碗派对,但是它是如此的好以至于它不可能成功。我们真的作弊了,用商店买的素食酸奶油和腌制的墨西哥胡椒。在另一次本垒打中,珍宁获得了荣誉。

  12. 德米
    2019年3月30日

    这道菜真是太棒了。它很饱很健康。BETWAY非常感谢你的这道神奇食谱。它确实很好吃。

    • 珍妮多诺弗里奥
      2019年3月31日

      我很高兴你喜欢它!

  13. 保罗
    2019年5月19日

    真好吃。把这个放在一艘浮筒船上,给我所有的非素食主义朋友。他们把它砸碎了。每天都要吃这个

    • 珍妮多诺弗里奥
      2019年5月25日

      嗨,保罗-我很高兴大家都喜欢它!!

一个有新鲜食物的博客,美味的食谱。
珍妮·多诺弗里奥和杰克·马修斯在厨房里的照片

你好,我们是珍妮和杰克。

我们喜欢吃东西,旅行,厨师,再吃点!我们在芝加哥的家里制作和拍摄素食食谱,当我们的希巴小狗吃掉厨房地板上的甘蓝茎时。