甘蓝野米饭白豆汤

渴望舒适但健康的东西?BETWAY这道淡奶油素食白豆汤正适合你。

甘蓝野米饭白豆汤

离感恩节还有三天,所以我假设如果你在这里,你在两个营地中的一个:1.你在找最后一分钟的补充假日菜单,或2。你有点像我,你还想知道你要做什么。还有第三种可能性——你不庆祝美国感恩节,你会喜欢美味舒适的周一晚餐。这道美味的甘蓝白豆汤涵盖了所有这些基础!

这个食谱是一种非传统的旋转在一个经典的秋天野生大米汤。为了记录,这是我第一次用“秋天”这个词。但这也是我第一次发布一份野米食谱。!)所以今天一切都是第一的!

甘蓝野米饭白豆汤

我们是合作伙伴酷彩在这篇文章中,向你展示如何在这个节日里用色彩来聚集。当我想到酷彩,我想起了在经典中炖汤和炖菜的乐趣,强的,铸铁荷兰烤炉-这是最好的产品,因为它有能力保持热量,是一个一锅饭伟大的食谱。这是一种被代代相传的感恩节厨具。虽然我有一些经得起时间考验的老作品,我觉得有时候你需要一些旧的和新的。所以我爱我的新马赛色荷兰烤炉–这是一种有趣的色彩流行,这让我在做饭的时候很开心!

甘蓝野米饭白豆汤

这道白豆汤里有蔬菜和草药,包括胡萝卜,蘑菇,西芹,羽衣甘蓝,迷迭香,百里香。淡奶油底料是用杏仁奶制成的,混合腰果,味噌酱,还有一点第戎芥末。

这也是一顿完美的前菜,昨天晚上我把它带到我姐姐家吃家庭主日晚餐,以此来测试它。把整锅拿过来,在炉子上煨热。别忘了面包皮!

评论
甘蓝野米饭白豆汤
一份加甘蓝的舒适素食白豆汤,蔬菜,野生稻。
作者:
服务:
成分
乳脂基质
  • 1杯无糖杏仁奶
  • _杯生腰果
  • ¼杯煮白豆,排水和冲洗
  • 2大勺白色味噌酱
  • 2茶匙第戎芥末
  • 2大勺特级初榨橄榄油
  • 1束葱,白色和浅绿色部分,切碎
  • 1芹菜梗,切碎
  • 1大胡萝卜,切碎
  • 8盎司小蘑菇,切片
  • 1茶匙海盐
  • 4个大蒜瓣,剁碎的
  • 2大勺迷迭香碎
  • 一束百里香,捆扎
  • 1/4杯煮熟的卡纳利尼豆,排水和冲洗
  • 半茶匙新磨黑胡椒粉,提供更多服务
  • 4杯水
  • 1杯野米
  • 1至2汤匙新鲜柠檬汁
  • 4杯碎甘蓝
  • 切碎的欧芹作为装饰,可选择的
  • 红辣椒片,可选择的
指令
  1. 做奶油底:放杏仁奶,腰果,白豆,味噌酱,和第戎芥末在搅拌机中搅拌,直到变光滑。搁置一边。
  2. 做汤:把橄榄油放在一个中等大小的荷兰烤炉里,用中火加热。加上葱,西芹,胡萝卜,蘑菇,加盐搅拌。Cook偶尔搅拌直到蘑菇变软,8到10分钟
  3. 加入大蒜,迷迭香,百里香,卡纳利尼豆,胡椒粉,加水搅拌。盖上盖子,炖20分钟。
  4. 取出百里香束,加入腰果混合物搅拌。大米1汤匙柠檬汁,羽衣甘蓝和羽衣甘蓝。用小火煨至羽衣甘蓝枯萎。大约5分钟。加入更多柠檬汁调味。欧芹和红辣椒片,如果需要的话。
笔记
注意:如果您不马上上汤,它坐着时会变厚。如果需要,如果水太浓,最多再加入1杯水。

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25评论

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评价这个配方(制作后):

  1. 凯瑟琳千
    11 19.2018

    我对树坚果过敏。你认为如果我用1 1/3杯全脂牛奶做底料会有很好的质地吗?它看起来很美味,我计划在感恩节后做!

    • 珍妮多诺弗里奥
      小精灵

      嗨,凯瑟琳,我试着喝一杯普通的奶油,然后等到最后再加入柠檬。腰果的混合物比全脂牛奶厚一点,它产生1杯。希望有帮助!

  2. 丽贝卡利兹
    小精灵

    哦,天哪!!!!这是一个寒冷的下雪的下午,在NH,我不得不尝尝这个汤,真是太好吃了!!!!我加了红辣椒,香芹和葱在上面,汤很美。我们的肚子是满的,我们是温暖和感激的!谢谢你的食谱!

    • 珍妮多诺弗里奥
      1124.2018

      嗨,丽贝卡,我很高兴你喜欢它!雪天快乐

  3. EHA
    小精灵

    好,从下面写下我们既不庆祝感恩节,也不必加热我们的家!绝对是更丰富的汤和清晰的视频,以确保我们知道如何脚趾线。..Le Creuset–哦,很久以前就爱上了这个品牌,宁愿用我炉子上的一个漂亮的锅来做一个芳香的“长厨师”,也不愿用现代的“机器”把我的厨房长椅弄得乱七八糟。..!

  4. 加比达林
    小精灵

    把这个加入我的汤库!

  5. 伟大的食谱,这一切(几乎,可能得不吃米饭,因为这只是一杯)我这几天吃的东西,喜欢汤里的这些配料,所以谢谢你的食谱

  6. 琪拉雅
    11月25日至2018年

    刚做的,味道好极了!这么有创意的食谱,所有的味道都很好地融合在一起。我一定会再来一次!

  7. 辛蒂
    1.03.2018

    这真是太美味了!我在我的Insta锅里从零开始做豆子,把米饭煮熟,把里面的蔬菜都煮好了!我喜欢杏仁牛奶鲈鱼,我们将在其他需要“奶油……”的食谱中尝试这种方法。
    这肯定是家庭的最爱!

  8. 辛蒂
    1.03.2018

    对不起的,用声音发短信……希望你明白了!

  9. 莎拉
    12 09 2018

    这汤有着令人惊奇的味道,让你想起几天后它是多么的美味。我没有味噌,但我找到了替代品,糖蜜是低钠的选择。我会再做一次这个食谱…太好了。

    • 珍妮多诺弗里奥
      12月11日至2018年

      嗨,莎拉,我很高兴你喜欢它!谢谢你回来告诉我!

  10. 安吉拉鲁思
    01.05.2019

    你好!我有一些八哥味噌,但没有白味噌。我可以用这个代替吗?

    • 珍妮多诺弗里奥
      01.05.2019

      是的,那就好了!

      • 安吉拉鲁思
        01.05.2019

        谢谢您!

  11. 霍莉
    02.102019

    自从我找到你的可烤蔬菜汉堡后,我就一直痴迷于你的博客。我刚做的汤很美味!我现在生病了,所以这是一个完美的安慰汤,不太重。谢谢你

    • 珍妮多诺弗里奥
      03.01.2019

      你好,Holly!我很高兴你喜欢汤(和蔬菜汉堡)。欢迎!!

  12. 艾希礼
    02.122019

    这顿饭比看上去要丰盛得多!味道好极了,足够第二天吃午饭了。强烈建议尝试一下!

    • 珍妮多诺弗里奥
      03.01.2019

      嗨,艾希礼,我很高兴你喜欢这汤!

  13. 莎拉
    小精灵

    这个能在冰箱里保存多久?

    • 珍妮多诺弗里奥
      03.01.2019

      嗨,莎拉——大约4天——它也会很好地结冰。

  14. 斯泰西
    02.25.2019

    真的。这太神奇了。我用自制鸡汤代替杏仁奶,用葱代替韭菜,用红味噌代替白味噌。哦,用了鞭子豆。

    我喜欢腰果酱变稠而不是奶油:这是一个很好的技巧。

    我一定会再做一次,继续用配料(下次再来点蘑菇!)

    • 珍妮多诺弗里奥
      03.01.2019

      嗨,斯泰西,我很高兴你喜欢这汤!让我知道你还想做什么!

  15. 特蕾莎
    03.22.2019

    这是一道神奇的汤!谢谢您!

    • 珍妮多诺弗里奥
      03.22.2019

      我很高兴你喜欢它!

一个有新鲜食物的博客,美味食谱。
珍妮·多诺弗里奥和杰克·马修斯在厨房里的照片

你好,我们是珍妮和杰克。

我们爱吃,旅行,厨师,再吃点!我们在芝加哥的家里制作和拍摄素食食谱,当我们的希巴小狗吃掉厨房地板上的甘蓝茎时。